晩御飯のメニューに困ったらの結果 ~ Jozpictsij40t

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いわゆる「合数」ですね。それを踏まえたうえで、一人暮らしの人が1回にご飯を炊く量の目安がこちら。一食分⇒05合～1合一日分をまとめて炊くとき⇒1合～2合これが合数の目安にご飯と具だくさん味噌汁だけではたんぱく質がちょっと足りないので、おかずはたんぱく源が取れる食材を意...